El pasado mes de mayo Gerard Piqué protagonizó la portada de la revista "Men´s Health". En el interior el jugador da unas pistas para conseguir un cuerpo de diez. La dieta es el primer paso a seguir: “El día antes del partido, pasta para cenar. Y lo mismo el día del encuentro en el almuerzo. Además, como curiosidad, te diré que tras los encuentros comemos sushi, makis; comida japonesa, vamos... Nos obligan a comerlo en el club, en casa y, cuando viajamos, tenemos un picnic preparado".
Algo de ejercicio nunca viene mal: “Últimamente refuerzo las piernas haciendo sentadillas con barra y press de banca para los pectorales. También me gusta hacer dominadas y utilizar el peso de mi propio cuerpo para ponerme en forma”.
¿Vemos el resultado?
Poco a poco, para no impresionarnos demasiado ;)
Chicos, apuntaron los consejos.
Saludos. VISCA EL BARÇA!
(fotografías y texto entre comillas propiedad de Men´s Health)
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